DIARI DETOX NOR AN IBRAHIM

Alhamdulilah azam untuk mengecilkan diri dah lama..tapi baru tahun 2016 terlaksana....

Saya punya azam untuk kurus lama sangat....

Tapi saya ada masalah kesihatan yang memaksa saya terima masalah kegemukan..

ini side effect saya yang perlu saya tanggung untuk merawata masalah kesihatan saya...

saya redha....

ramai sangai orang tegur saya gemok..

saya terpaksa bukan kemahuan saya untuk gemok..

siapa je tak nak rasa kurus kan..

tengok orang kurus sihat pon kita dah seronok..

Saya selalu baca tengok dalam google kisah orang daripada badan besar jadi kecil...

tengok artis comel slim cantik...

tapi apakan daya saya...

Akak duk Jepun buat DETOX!

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Nama:Nor An Ibrahim

Umur:35

Tinggi:160cm

Mula buat detox 3bulan lepas iaitu bulan september 2016

Buat Detox sendiri

Detox Siri 1(buat sendiri)

Detox Asal:65kg

Berat Selepas Detox:60kg

Detox Siri 2 (buat sendiri detox puasa)

Berat asal:60kg

Berat selepas detox:59kg

Detox Siri 3 (buat bersama group detox saya)

Berat asal:58kg

Berat selepas detox:56kg

Antara Healing proses:pening,jerawat, berpeluh, badan rasa panas macam buat workout..

Kesan selepas detox:

1. badan semakin ringan

2. mudah untuk beraktiviti

3. pola tidur pon ok tidur 6-8jam sehari..jika kurang pon siang tak rasa letih

4. siang sangat segar (jarang dapat nap😭😭😭)

5. otak fresh,

6. lelemak di perut semakin kurang dulu berlapis, sekarang parut czer pon dah nampak panjang sejangkal.,

7. Baju & seluar semakin membesar..ke saya yang mengecil..baju2 sejuk dulu pakai ketat sekarang sangat longgar.

8. Dah tak craving minum&makanan manis junk food

9. Suka minum air mineral

10. Banyak lagi kesan lepas detox ni😍

Vitamin diambil: ESP, Herblax,Peppermint Ginger, Omegaguard,Lecithin, Alfalfa Complex (SET KURUS)

Vitamin harian lain on juga seperti vitalea,b complex, vita C,ostematrix, garlic complex, PD, mealshakes

Azam: target nak buat senaman HIIT, tapi belum mampu kerana belum fit..senang berusaha dengan buat brisk walk tapi sekarang dah musim sejuk mungkin buat aktiviti di dalam rumah sahaja...doakan ya✌🏻

Akak mula teringin sangat kurus selepas raya bila timbang rumah kawan...akan punya berat paling dahsyat masa tu atas 65kg....punya susah hati berat naik tak turun..akak terperasan MD punya gambar sebelum&selepas.. Terus tanya akak wardah apa tu detox..cara semua..dia masukkan kak dalam group telegram FLY DETOX CHANNEL.. Daripada situ akak baca hadam terus buat dan ada tanya juga MD masa hari pertama buat..tanya tentang dressing untuk salad😃...lepas habis buat detox dah boleh makan secara sihat, guna formula 1/4 (buah,sayur,protein&karbo) jadi masih mengekalkan cara ini untuk penyediaan seisi keluarga

Sebelum lupa akak ibu menyusu...buat detox setelah anak kenal solid food..dalam masa buat detox tak kacau penyusuan sebab pilih sayuran yang bantu milk booster juga

Malu pula tengok pic lama tu tak boleh nak pasang tali pinggangnya🙈🙈🙈sekarang dah 3lubang bole pasang huhuh

Alhamdulilah cuba sihat sbb akak ada sejarah penyakit 3sersngkai dlm keluarga huhuhu😭😭😭

-Kak Nor An Ibrahim-

FB Pages:

https://m.facebook.com/dyanhealthcare2u/

Blog

http://dyan-health-care.blogspot.jp/

No tepon untuk WA:

+81 80-5100-9381

Akak Nor An skang duk kat Jepun ye

Disneyland Tokyo

Assalamualaikum wrh wbrkt & Salam Sejahtera,

5 Jun 2015- Kami sekeluarga adik beradik bergembira di Disneyland Tokyo. Anak-anak paling gembira sebab dapat main pelbagai mainan di sana. Seawal sebelum pukul 9 pagi kami telah sampai untuk membeli tiket masuk. Tiket masuk 6900yen dewasa dan 4500yen untuk kanak-kanak 4-11tahun. Kami berada disana sehingga jam 9malam untuk lihat Once Upon a Time (bunyi & cahaya).

Nasi Kerabu

Assalamualaikum wrh wbrkt & salam sejahtera,

Ini kali ke-2 suami buat nasi kerabu. Saya tolong sikit jer masak nasi ni. Anak saya Tina pun suka sangat makan nasi ni lawan sambal kelapa tu. Resepi ni saya tanya En Suami dia yang masak sambal2 tu. Tugas simple saya yang buat. Katanya dia rujuk resepi daripada blog kak Gee.

Resipi:-

Nasi

2 cawan beras siam direndam kejap

2 1/2 cawan air 

1/2 sudu teh warna biru

5 helai daun limau

Nasi guna rice cooker sahaja 

Sambal gulai:-

Bahan kisar

15 batang cili kering

1 biji bawang holand

1/2 labu bawang putih

1 tin santan

1/2 cawan air

1 keping asam gelugor

3 sudu gula melaka

1 sudu besar gula pasir ikut selera

5 sudu besar budu

1 sudu teh garam ikut selera masing2

1 batang serai ketuk

Minyak untuk tumis

Panaskan minyak dan tumis serai setelah naik bau masukkan bahan kisar.

Masak sehingga garing kemudian masukkan air dan santan.

Setelah pekat dan pecah minyak masuk budu, perasa dan asam gelugor.

Sambal kelapa:-

2 cawan kelapa parut goreng sehingga coklat

Bahan tumbuk:-

2 ekor ikan aji/kembung (lumur garam dan bakar,kemudian buang tulang)

1/2 ibu jari halia

2 batang serai

1/2 biji bawang holand

1 sudu kecil lada hitam

1 sudu besar gula

1 sudu teh garam

Masukkan bahan tumbuk yang telah halus dalam kelapa goreng tadi dan masak sehingga kering.

Sambal cili:-

5-10 biji cili padi

Garam

Gula

Cuka

Tumbuk sehingga hancur

Ulaman:-

Dipotong halus

Daun kesum

Bunga kantan

Kobis

Kacang buncis/panjang

Timun

Taugeh

Lauk lain

Daging salai (lumur garam& kunyit serbuk,kemudian bakar)

Ikan goreng

Ayam goreng

Keropok ikan

Ada solok lada dan telur asin lagi sedap hihihi

Sambutan Hari Lahir Tina yang Ke-7

Assalamualaikum wrh wbrkt & Salam Sejahtera,

Ulang tahun kelahiran Tina tahu ni sangat bermakna kerana maksu, mak ngah sekeluarga datang bercuti di Nagoya. Kami sambut hari lahir Tina yang ke-7 bersama hari lahir mak ngah Aiti & pak ngah Ayie.

Sambutan secara sederhana sahaja tahun ini sebab ayah Tina sibuk dengan urusan belajar, jadi buat majlis potong kek sahaja.

Semangat Baking

Kek Gula Colorful

Tina Deco kek 

Kek Hasil Tangan Tina

Adik Irfan

Adik Teha

Adik Haziq

Alhamdulilah doa Tina nak maksu & makngah datang Jepun dimakbulkan pada tahun ini. Moga doa Tina yang lain dimakbulkan juga.

Ucapan hari lahir untuk Dyan Nur Qistina Binti Mohd Rody:-

Moga Allah merahmati, berkati dan lindungi menjadi anak yang Solehah penyejuk mata dan hati mak ayah.

Semoga Allah memberikan kesihatan berkekalan.

Semoga Tina boleh membaca, faham, dan hafal Al-Quran dengan mudah.

Menjadi anak yang cerdik dan menjadi contoh terbaik kepada agama, bangsa dan negara. Aminnnn. Insya-Allah:)

Kek Carot Lembut dengan Krim Cheese Leleh

Assalamualaikum wrh wbrkt & salam sejahtera,

Semalam hari lahir en suami..terpikir nak buat kek..tapi en suami tak suka makan kuih muih manis. Kebetulan ada tadarus setiap Jumaat malam Sabtu. Saya hanya membuat separuh adunan sahaja. Gunakan resipi daripada blog aziejaya.

Saya suka rasa kek carot macam ni ada rasa lembut, kekacang walnut & kismis. Rasa makan kek Secret Recipe pulak.

Cuma saya tidak berjaya buat cream cheese frosting. Krim saya jadi cheese leleh gitu sebab terlebih bahan cair. 

Lepas ni jika teringin buat cheese kek akan gunakan resipi ni:)

Kek Karot Nana Ain

Sumber: Azie Kitchen

Bahan bahan

1 1/4 cawan minyak jagung (guna minyak bunga sahaja,tiada stok minyak jagung)

4 biji telur

120 gram gula castor

120 gram gula perang

100 gram walnut

250 gram tepung gandum

1 sudu kecil baking soda

1/4 sudu kecil garam

1/4 sudu kecil serbuk kayu manis

1 1/2 cawan karot parut

1 cawan kismis

Cream Cheese:

120 gram gula

250 gram cream cheese

120 gram unsalted butter

Semua bahan dicampur dengan dipukul hingga kembang.

Cara cara

1. Pukul telur dengan gula hingga kembang. Masukkan minyak, kacau rata. 

2.Masukkan tepung gandum, baking soda, serbuk kayu manis dan garam.

3. Masukkan karot, walnut dan kismis.

4. Tuangkan dalam acuan. Bakar selama 45 minit pada suhu 180C

5. Sapukan cream cheese apabila telah sejuk. 

Krim Cheese Leleh

Kek yang dah siap bakar

Kek Sebelum Bakar

Lepat Pisang

Assalamualaikum wrh wbrkt & Salam Sejahtera,

Hari ini tekak teragak nak makan lepat pisang...tetapi lepat pisang ni versi orang ada diabetes pulak hihihui.....kurang gula...sesuai untuk bento Tina ke sekolah pagi tadi.

Bahan

2 biji pisang size sederhana dilenyek

1 sudu santan pekat dalam tin

2/3 cawan air

5 sudu besar tepung

1 sudu besar tepung beras

2 sudu kelapa kering

2 sudu kecil gula

1/3 sudu garam

Daun pisang dilayurkan

Cara membuat

Campurkan semua bahan dan buat seperti adunan cekodok pisang.

Masukkan kedalam dalam pisang 1-2 sudu besar.

Lipat daun pisang dan susun dalam periuk kukus.

Kukus selama 25minit atau sehingga masak.

Sebelum dikukus

Mudah sahaja buat lepat, jika di Malaysia kami beli sahaja.:)

Suami Tak Suka makan kuih manis-saya makan sorang tu huhuhu

Bento Tina

Kek Gula Hangus

Assalamualaikum wrh wbrkt & salam sejahtera,

Lama dah tak update resipi di blog. Sibuk update pic bento Tina Chan& ayah dalam mukabuku sahaja.

Semalam buat bentou untuk tadarus ayah. Kek sarang semut tapi tak bersarang sangat sebab salah teknik tak pukul telur sehingga kembang hanya kacau rata sahaja.

Hari ni tengok balik youtube ada guna resipi sama macam resipi Masam Manis.

Bahan

1 1/4 cawan gula pasir

1 cawan air panas

1 cawan tepung gandum

1/2 cawan mentega cair

1/3 cawan susu pekat

2 sudu teh soda bikarbonata

1 sudu teh esen vanila

4 biji telur

Cara

Goreng gula sehingga coklat dengan api sederhana.

Setelah gula cair&coklat bukan hangus  ya, curah air panas dan kacau sehinnga larut. Matikan api dan sejukkan air gula pada suhu bilik.

Cairkan mentega dan biarkan pada suhu bilik.

Telur pada suhu bilik dipukul sehingga kembang bersama esen vanila

Setelah kembang masukkan susu pekat.

Kemudian masukkan mentega cair dan tepung gandum yang telah di ayak dengan soda bikarbonat.

Akhir sekali masukkan air gula kacau sebati.

Peram 3-5 jam kemudian bakar pada suhu 170 darjah selama 45minit. Pastikan oven telah dipanaskan dahulu selama 15 minit.